Objectifs

L’objectif de ce module est de lutter contre le stress et de développer la confiance en soi, la concentration et la maitrise de ses émotions.

Modalités

Stages de 4 séances de 1h30 chacune en présence d'une psychomotricienne

Avoir une tenue confortable

Groupe de 10 personnes

Prix : soit 18 euros le stage

Contenu :

  • - Repérer les phénomènes physiologiques du stress. Découverte de la respiration pour se stabiliser.
  • - Découvrir son schéma corporel. Travailler l'équilibre intérieur pour une meilleure maitrise du geste, par des exercices de relaxations dynamique.
  • - Respiration – Relaxation dynamique.Renforcement de la confiance en soi.
  • - Respiration - Relaxation dynamique. Renforcement de la concentration.

Contact

Plateforme mobilité, 19, galerie de l'Arlequin, 38100 Grenoble

Tél : 04 76 59 56 10

plateforme.mobilite@lametro.fr

Accès : Tram A arrêt "La Bruyère". 50m derrière le CCAS de Grenoble

Prescriptions en ligne en cliquant ici.