Objectifs

L’objectif de ce module est de lutter contre le stress et de développer la confiance en soi, la concentration et la maitrise de ses émotions.

Modalités

Stages de 4 séances de 1h30 chacune en présence d'une psychomotricienne

Avoir une tenue confortable

Groupe de 10 personnes

Prix : soit 18 euros le stage

Contenu :

  • - Repérer les phénomènes physiologiques du stress. Découverte de la respiration pour se stabiliser.
  • - Découvrir son schéma corporel. Travailler l'équilibre intérieur pour une meilleure maitrise du geste, par des exercices de relaxations dynamique.
  • - Respiration – Relaxation dynamique.Renforcement de la confiance en soi.
  • - Respiration - Relaxation dynamique. Renforcement de la concentration.

Contact

Plateforme Mobilité Emploi

Adresse d’accueil des publics : 47 avenue Marie Reynoard 38100 GRENOBLE

Téléphone 04 76 59 56 10

Contact : plateforme.mobilite@lametro.fr