Objectifs

L’objectif de ce module est de lutter contre le stress et de développer la confiance en soi, la concentration et la maitrise de ses émotions.

Ce stage est animé par une Psychomotricienne

Contenu :

  • - Repérer les phénomènes physiologiques du stress. Découverte de la respiration pour se stabiliser.
  • - Découvrir son schéma corporel. Travailler l'équilibre intérieur pour une meilleure maitrise du geste, par des exercices de relaxations dynamique.
  • - Respiration – Relaxation dynamique.Renforcement de la confiance en soi.
  • - Respiration - Relaxation dynamique. Renforcement de la concentration.

Modalités

Stages de 4 séances de 1h30 chacune en présence d'une psychomotricienne

Avoir une tenue confortable

Groupe de 10 personnes

Prix : 15€ le stage

Contact

Plateforme Mobilité Emploi

Adresse d’accueil des publics : 47 avenue Marie Reynoard 38100 GRENOBLE

Téléphone 04 76 59 56 10